今日は9時に起きて、10時から大学のリモートセミナーに参加した。 内容はACTについて。 インドフルネスの考え方をベースに心理的柔軟性を生み出すことで「心の健康」を維持・回復させる療法のこと。 自分はACTを通してクライアントにカウンセリングをする仕…